Shin atellerinin en âlâ tedavisi bacaklar?n?z? dinlendirmek, günde birkaç el 20’?er dakika buz torbas? atmak ve gerekirse eczac?n?za dan??arak a?r? kesici almakt?r.Tendonlar, kaslar? kemiklere rab?tlayan esnek kordonlard?r. Tendinit ise bu esnek kordonlar?n iltihaplanmas?d?r ve ayak tendonlar?nda iltihaplanma meydana ula?t???nda bacaklarda a?